即使寒冷的冬天早已经过去，但前来医院就诊的风湿病患者仍有很多，尤其最近一段时间，天气变化无常，时暖时冷，不少风湿病患者病情复发。
我们常见的风湿病包括类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、痛风等，以损伤关节、肌肉、肌腱、血管、神经为主，引起疼痛、晨僵、肿胀、麻木甚至变形、残疾，更有甚者会危及生命，这是一种对各个年龄都有危害的疾病。
预防风湿病复发要注意以下几点：
u 防寒。患者不能因天气转暖而放松警惕，要注意保暖，并预防流感，根据天气情况增减衣物，对于肿胀疼痛的地方可加用护膝、护腕等进行防护。
u 防晒。不少风湿病如系统性红斑狼疮患者应避阳光直射，特别是夏天，紫外线更强烈，是此病的重要诱发因素。
u 避免潮湿环境。避免淋雨，平时应多开窗通风，多晒被褥，也可以用空调除湿，保证房内温湿度适宜。
u 饮食。应选择易消化的食物，少吃辛辣、油腻及冰冷刺激的食物，多吃优质蛋白食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。系统性红斑狼疮患者还应避免海鲜、芹菜、熏肉等易引起过敏的食物。
u 适当运动。这有助于恢复身体机能，增强免疫力。可以尝试散步、慢跑、打太极等，以身体不感到疲劳为宜，这样也可以让你保持良好心情，有利于症状缓解。但也应注意避免高强度运动，如爬山、快跑、跳绳等，以防加重症状。
u 坚持规范治疗。风湿病治疗关键还在于坚持、合理用药，根据医嘱服药，不要相信所谓偏方、秘方，不能凭自己的经验随意自购药品、更改药量。有任何不适要找医生哦。
风湿免疫科 沈茹梦
